Emotionen und Gefühle Archive

Was bringt der Bodyscan? – Die Wirkung von achtsamer Körperwahrnehmung

12. September 2025

Was bringt der Bodyscan? Die Wirkung von achtsamer Körperwahrnehmung In einer Welt, die sich immer schneller dreht, suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, wieder bei sich selbst anzukommen. Der Bodyscan ist eine erstaunlich einfache, aber tiefgreifende Methode, um genau das zu tun. Doch was bringt der Bodyscan eigentlich konkret? Und warum lohnt es sich, regelmäßig innezuhalten und den eigenen Körper achtsam zu spüren? In diesem Artikel …

Vom inneren Schwanken zur Klarheit – Wie du zu deiner Wahrheit findest

9. Juli 2025

Es gibt diese Momente, in denen wir innerlich zerrissen sind.Wir lieben – und zweifeln.Wir wollen bleiben – und fliehen.Wir hoffen – und haben längst den Mut verloren. Und oft beginnt genau hier die eigentliche Reise:Nicht weg vom Schmerz, sondern hin zur Wahrheit. Wenn du dich fragst, wie du inmitten von Chaos, Verwirrung und Beziehungsschmerz ehrlicher, authentischer und zugleich liebevoller mit dir selbst und anderen werden …

Wenn man selbst toxisch wird – Reaktive Toxizität in destruktiven Beziehungen verstehen und heilen

18. Juni 2025

Toxische Beziehungen sind ein emotionales Minenfeld. Wer einmal in einer solchen Dynamik steckt, merkt oft erst spät, wie sehr sie einen verändert. Besonders schmerzhaft ist die Erkenntnis, dass man selbst beginnt, Verhaltensweisen zu übernehmen, die man eigentlich ablehnt – manipulativ, feindselig, abwertend oder kontrollierend zu reagieren. Doch wie kommt es dazu? Und wie unterscheidet man zwischen einer bewussten toxischen Haltung und einer reaktiven Schutzstrategie? 🔄 …

Wie du mit der Negativität anderer umgehst: Ego vs. Selbstschutz

4. Juni 2025

Im Alltag begegnen uns immer wieder Menschen, die ihre negativen Emotionen oder Energien an uns abladen. Sei es ein Freund, der sich über das Leben beschwert, oder ein Kollege, der ständig frustriert ist – solche Situationen können sehr herausfordernd sein. Besonders schwierig wird es, wenn wir uns selbst nicht von dieser Negativität anstecken lassen möchten. Doch wie reagierst du in solchen Momenten? Gehst du in …

Wie du mit der Energie anderer umgehst

28. Mai 2025

In der Welt der persönlichen Entwicklung und Achtsamkeit begegnen uns zahlreiche Konzepte, die uns helfen sollen, mit unseren eigenen Gefühlen und den Emotionen anderer besser umzugehen. Ein besonders faszinierendes Konzept stammt von Michael A. Singer, der in seinen Lehren die Vorstellung vertritt, dass es nur eine Energie gibt – eine universelle Energie, die alles durchdringt. Doch was bedeutet das, wenn wir durch die negative Energie …

Die Kunst der Selbstfürsorge: Ego-basierte Bedürfnisse vs. Echte Innere Bedürfnisse

23. April 2025

In einer Welt, die oft von äußeren Erwartungen und Beziehungen geprägt ist, wird es immer wichtiger, zu erkennen, wie wir uns selbst respektieren und unsere innere Balance bewahren können. Eine zentrale Erkenntnis auf diesem Weg ist die Unterscheidung zwischen ego-basierten Bedürfnissen und echten inneren Bedürfnissen – ein Thema, das auch in den Lehren von Michael A. Singer eine zentrale Rolle spielt. In diesem Beitrag wollen …

Wer ist Michael A. Singer? – Eine Einführung in seine Lehren und ihre transformierende Kraft

22. April 2025

Vielleicht bist du beim Lesen eines Artikels auf meinem Blog zum ersten Mal über den Namen Michael A. Singer gestolpert. Falls du dich jetzt fragst, wer dieser Mann ist und warum ich mich immer wieder auf seine Lehren beziehe – dieser Artikel ist für dich. Ein kurzer Blick auf Michael A. Singer Michael A. Singer ist ein amerikanischer Autor, spiritueller Lehrer und Unternehmer, der durch …

Der Weg zu innerem Frieden in einer schwierigen Beziehung: Eine Anleitung für Selbstschutz und spirituelles Wachstum

9. April 2025

In vielen Beziehungen begegnen wir Momenten, in denen wir mit schwierigen Dynamiken und emotionalen Belastungen konfrontiert sind. Es kann besonders herausfordernd sein, wenn du das Gefühl hast, dass du dich in einer Beziehung befindest, in der du immer wieder die psychischen Belastungen des anderen trägst. Vielleicht fühlst du dich erschöpft und emotional ausgelaugt von wiederholten Angriffen, während du gleichzeitig versuchst, Verständnis und Mitgefühl für die …