Kostenloses

Hier findest du Meditationen, Übungen und detaillierte Skripte zum Download, die dein Leben bereichern sollen. Lade dir kostenloses Know-How zu deiner freien Verfügung herunter. Viel Spaß damit!

TSCHÜSS, STRESS!

Und ein herzliches „Hallo“ an dich! Schön, dass du da bist und dich dazu entschlossen hast, etwas für dich und ein zufriedeneres, stress-freieres Leben zu unternehmen. Durch dieses Skript bekommst du viele wichtige Informationen, die dich verstehen lassen, was genau Stress überhaupt ist, wie er entsteht, was er für Auswirkungen auf deine Gesundheit hat und auch, was du dagegen tun kannst.

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ZWISCHEN VORHER UND NACHHER | EINE MEDITATIVE ERZÄHLUNG

„Zwischen vorher und nachher“ ist eine meditative Erzählung, welche ich im Rahmen meiner Ausbildung zum Meditations- und Entspannungstherapeuten an der uta Akademie in Köln schrieb. Dieses Remake 2022 kommt mit einer neuen Aufnahmequalität und neuer musikalischer Ausarbeitung. 

Neben der Haupt-Version kommt dieses Album mit einer Instrumental- und Acapella-Version sowie einer Soft-Version mit sanfterer musikalischer Begleitung. Ebenso gibt es dazu das Album-Cover und ein Booklet inkl. dem Text dieser Erzählung zum Nachlesen als PDF.

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