In einer Welt, die oft laut, schnell und fordernd ist, verlieren wir leicht den Kontakt zu dem, was ganz nah liegt – unserem eigenen Körper. Der Bodyscan ist eine Einladung, genau dorthin zurückzukehren. In das Spüren. In das Jetzt. In dich selbst. Eine einfache Übung mit tiefer Wirkung Der Bodyscan ist eine Methode der Achtsamkeit, bei der du deine Aufmerksamkeit systematisch durch deinen Körper lenkst …
Was ist der Bodyscan? – Eine achtsame Reise durch den Körper
