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Was genau bedeutet Transformation und persönliche Veränderung? Wozu soll das gut sein und was bringt es dir?

11. Januar 2022

Gefangen in unseren Sorgen und Ängsten, in unseren Plänen und Aufgaben und in unserem Alltag mit all seinen Verpflichtungen rennen wir voller Unruhe und Nervosität von einem Tag in den Nächsten und sind überwiegend gestresst, genervt und gereizt, als glücklich, erfüllt und lebendig. Dabei jagen wir ein Erlebnis nach dem Anderen, berauschen uns und konsumieren das Leben fast schon zwanghaft, ohne uns wirklich dauerhaft satt …

Selbstbestimmt, souverän und frei – nur klischeehafte Floskeln? Was genau meine ich damit?

10. Januar 2022

Selbstbestimmt, souverän und frei – Worte, die groß klingen und dennoch oft verschwenderisch und inflationär benutzt werden. Haben sie wirklich noch Wert? Und wenn ja, welchen? Oft nutzen wir tolle Worte, um andere von etwas zu überzeugen, diese anzulocken und denen schließlich etwas zu verkaufen. Egal ob es ein Produkt ist, ein Kurs, eine Ausbildung, eine Reise, ein Dating-Plattform-Abo oder eine neue Technik, ein neues …

Wie uns Achtsamkeit helfen kann, im Alltag ruhiger und entspannter zu sein

4. Dezember 2021

Achtsamkeit ist immer mehr in aller Munde, da es die Stressempfindlichkeit senken, die Gelassenheit steigern und eine bessere Beziehung zu sich und anderen stärken soll. Doch was ist Achtsamkeit? Die meiste Zeit am Tag sind wir beherrscht von unserem Verstand und dessen Denkprozesse. Diese interpretieren rund um die Uhr unsere Erfahrungen mit der inneren und äußeren Welt, welche dann blitzschnell analysiert (in bedrohlich, harmlos, angenehm, …