Meditation und Entspannungstherapie
Meditationen aus dem Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan sind meist technischerer Natur und haben strickte Zeitvorgaben, sowie bestimmte Haltungen, Klänge oder einen gezielten Fokus. Sie werden „chirurgisch“ für diverse Probleme eingesetzt. Gut ist es, vor diesen Meditationen deinen Körper ordentlich bewegt und deine Energie ins fließen gebracht zu haben.
Die Kirtan Kriya Meditation aus dem Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan, welche ich dir hier bereits vorgestellt habe, lässt sich auch sehr gut in den Alltag integrieren. Du kannst die einzelnen Elemente übernehmen und somit in deine Aktivitäten einbauen.
Diese Meditation stammt aus dem Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan und kann Großes. Sie vermindert nicht nur Gedächtnisstörungen, sondern kann sogar Alzheimer lindern. Das ergeben auch einschlägige Studien des Alzheimer Research Institutes.
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