Kostenlose Artikel, Videos und Skripte
– mehr als nur ein Nachschlagewerk!

Magazin

Im Magazin veröffentliche hin und wieder Artikel über interessante Themen der Meditation, Entspannungstherapie sowie persönlicher Transformation – meist mit passenden YouTube Videos, in denen ich Anleitungen gebe und dazugehörige Übungen erkläre. Hier findest du ein großes und umfangreiches Nachschlagewerk für deine persönliche Praxis.

YouTube

Auf meinem YouTube Kanal veröffentliche ich regelmäßig neue Videos mit angeleiteten entspannungstherapeutischen Übungen und geführten Meditationen. Von Lockerungsübungen für den Körper, Yoga-Sequenzen und diverse Meditationen aus dem Kundalini Yoga, Zen-Buddhismus, Taoismus und den aktiven Meditationen von Osho. Du willst deine eigene Praxis vertiefen und erweitern? Dann besuch mich auf YouTube!

Kostenloses

Es ist mir wichtig, dass das Grundverständnis in Bezug auf Stress, Glück und innerem Frieden für jeden eine fundierte Basis seines Lebens wird. Im Bereich „kostenloses“ findest du Meditationen und Übungen zur freien Benutzung. Ebenso gibt es einige ausführlichere Skripte zum kostenlosen Download, die dir dein Wissen und Verständnis zu Themen wie Stress-Management und Meditation vertiefen und ergänzen sollen.